מתכונים בריאים מבית GILVERDI

דייסת קוואקר עם אגסים צלויים בקינמון ויוגורט עיזים

ארוחת פינוק שלמה. הדייסה משתלבת נפלא עם האגסים והיוגורט וכל כך כיף להתחיל כך את הבוקר

דרגת קושי: קלה    זמן בישול: 20 ד'    מספר מנות: 4

 

מצרכים:

  • 4 אגסים בשלים
  • 2 כפות תרכיז תפוחים
  • כף שמן קוקוס

לדייסה:

  • כוס שיבולת שועל 4-5 כוסות מים
  • תרכיז תפוחים לפי הטעם
  • חצי כפית קינמון
  • גביע יוגורט עיזים

כלים:

  • קולפן
  • כפית
  •  כף
  • כוס
  • סכין
  • קרש חיתוך
  • תבנית קטנה
  • סיר
  • כלי להגשה

הוראות הכנה:

  • מחממים את התנור לחום של 180 מעלות. קולפים את האגסים, חותכים לרבעים, מוציאים את הליבה ושמים על תבנית קטנה.
  • יוצקים על האגסים את תרכיז התפוחים והשמן ואופים למשך 10-15 ד,' עד שהאגסים מתרככים ומזהיבים קלות.
  • בינתיים מכינים את הדיסה: שמים את שיבולת השועל והמים בסיר ומביאים לרתיחה, מערבבים כל 2 ד.' מוסיפים את תרכיז התפוחים, טועמים וממשיכים להוסיף עד שהדייסה מספיק מתוקה. מנמיכים את האש ומערבבים כל 2 ד' עד ששיבולת השועל רכה ונמסה.
  • מסירים מהאש ומעבירים לכלי הגשה. יוצקים לקערה כמות של הדייסה, מניחים עליה 4 פרוסות של אגסים, יוצקים 4 כפות של יוגורט ומפזרים על הכל קינמון. מגישים מיד.

אייג'לס

פורמולה טבעית למערכת חיסון עוצמתית

בלעדי לרוכשים באתר!

עד 35% הנחה על המוצרים באתר

ובנוסף

משלוח חינם ברכישת מארז זוגי או יותר

דילוג לתוכן